人気ブログランキングへ☆
FC2 Blog Ranking ☆

☆お顔と頭のケア☆

JUGEMテーマ:健康


ゴールデンウイークも終わり
 

今日からお仕事の方も多くいらっしゃいますねおはな
 

お疲れも出やすくなりますので
 

お気を付けくださいにじ

 

 
今日は【お顔&頭のケア】について。
 

一番使っていると言われている、お顔の筋肉。
 

知らず知らず、こってしまっています顔

 

顔がこるの?とおっしゃる方がよくいらっしゃいますが
 

顎関節症や首&肩コリには、お顔(頭部)をゆるめ
 

ほぐすのがとっても大事なんですき
 

 

知らずず知らのうちに顔には力が入っており
 

寝ているときも知らないうちに
 

食いしばりや歯ぎしりをされている方も多いんですあせ
 
 

起きたら首や肩がこっている・・という方も
 

いらっしゃる思いますが 

 
枕の高さや寝具の見直しも大事ですが
 

お顔のケアでもお試しくださいねきらきら
 

 

ローズマリではフェイシャルや顔つぼ、
 

ヘッド&ネックコースなどがあります。



 

フェイシャルコースではオイルでお顔をほぐし&流しエステ
 

顔つぼコースでは固まった筋肉やツボを押し猫2
 

ヘッド&ネックコースは頭皮&首元をゆるめていきます首
 

 
それぞれ蒸しタオルが付いたり、香りが楽しめたりと
 

リラックス効果も抜群です♪
 

みなさん施術を受けてみると、お顔がこっていることに
 

驚かれますkyu
 

 

そして終了後は目がぱっちり開き、頭もスッキリ目
 

お肌のケアためだけではなく
 

上半身のケアにもなる【お顔&頭のケア】
 

ぜひお試しください〜きらきら

| 健康 | comments(0) |
人気ブログランキングへ☆
FC2 Blog Ranking ☆

乾燥対策のススメ

こんにちは・おがたです



お客様のK様に、葛湯 いただきました



今話題の、富岡製糸場にちなんで作られたものだそう



なんとも優し〜いお味



そこに、K様オススメの食べ方


おろした生姜をたっぷり加えて、、



風味も増して体もポッカポカ


のども潤うのでこの時期にぴったり



ということで、今日は乾燥のお話を少し


乾燥は、花粉症や風邪の大好物



静電気で吸い寄せられてきてしまいます



乾燥するこの季節


保湿は花粉だけではなく


風邪などの感染予防にもなりますね



加湿器だけだと物足りない><という方



濡れタオルを絞って干しておくのも簡単対策


寒いときはエアコンなどの温度を上げがちですが、


それでは乾燥は進むし電気代も心配



湿度を上げることで、体感温度も上がるんです



水分もこまめにとり、


内から外から潤していきましょう



K様 ありがとうございました

| 健康 | comments(0) |
人気ブログランキングへ☆
FC2 Blog Ranking ☆

からだにいいもの


こんにちは!大塩です


以前、働いていたスタッフからの

ステキな差し入れです〜


家庭菜園をしているそうで

小松菜・大根・ラディッシュを持ってきてくれました


小ぶりだけど甘くて美味しいっ新鮮です

愛情が込められ作られた野菜は格別ですね!

からだの中に栄養が、しみこんでいくようです


土の香りもして、

久しぶりに美味しい野菜を食べました


生でも食べ、煮ても食べ 笑

ごちそうさまでした


 クリックで挿入クリックで挿入

| 健康 | comments(0) |
人気ブログランキングへ☆
FC2 Blog Ranking ☆

にゅうよく☆

 今日は、雨もふり寒くてコートの出番ですね!

そんな身体の冷えるこの季節、今日は一つ、入浴法をピックアップします!


まず入浴前の注意ですが
○体温計り平熱確認しておく
○しっつかり水分補給する

※くれぐれも無理しない


では早速入浴です☆

実はこの入浴法はHPS(ヒートショックプロテイン)入浴法といわれるもので
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、
有効性が実証されておりオリンピック選手も取り入れている選手もいるそうです。

入浴方法は…

○42度の湯船に肩まで10分浸かる
(または41度15分または40度20分)
        ↓
○入浴後タオルで全身くるみ熱逃がさない様に10〜15分安静する。

効果としては
○代謝up
○免疫力向上
○アンチエイジング…等期待できるそうです!

大体週2を目安です。

即効性があるものではないので長く続けて体質改善して寒さを吹っ飛ばしていきましょう!!

| 健康 | comments(0) |
人気ブログランキングへ☆
FC2 Blog Ranking ☆

夏休みの宿題は31日に徹夜で頑張るものだと思っていました。

最近の学校は8月中に始まってしまうのですね。
道行く小学生の、いつにも増して重そうなランドセルを見て衝撃を受けました。ハヤシヤマです。

最近“夜中の足の攣れ(ツレ)”について相談をお受けします。
皆様はいかがですか??

よく攣ると言えば足。特にふくらはぎは、皆様も一度は急な攣れに襲われたことがありますよね。
あの時ほど、何かを猛省し許しを請う瞬間はありません。…ワタシだけですか??リラックマVer.2

・心臓から遠い為、血流が悪くなり筋肉が固くなっていたため
・身体が脱水気味だったため、またそれにより必要なミネラルが不足していたため
・運動などで負荷をかけた後のケア不足

原因は様々ですが、この季節の変わり目は特に就寝時に冷やさないよう充分ご注意ください。

その扇風機、本当に必要ですかキャ
そろそろ防犯のためにも窓は閉めませんかkyu
お布団、かけましょ。足だけでも足

また暑い日が戻ってくるようですね。
そんな時こそご自愛くださいねゆう★

ROSEMARYは皆様の健康を応援しています!

JUGEMテーマ:健康

 
| 健康 | comments(0) |
人気ブログランキングへ☆
FC2 Blog Ranking ☆

おすすめ本


最近、購入した本の中での一冊


タイトルよりも


表紙にある4カットの写真&コメントにひかれて


手に取ってみました




(写真はちょっとボケててスミマセン)


とても見やすく、わかりやすい



食べかたの組み合わせで


栄養素の吸収が変わってしまったり


意外と間違っていた情報で摂取していたり・・・


そんなことが多々あるようです。



食べもの・食べかたにご興味があるかたは


ぜひっ




| 健康 | comments(0) |
人気ブログランキングへ☆
FC2 Blog Ranking ☆

お風呂、つかってますか?

 みなさんこんばんは

月のリズムに合わせたセルフケアを始めた、小形デス。

いまは吸収の時なので、“ながら筋トレ”に励んでます(・∀・)

そして、最近毎日するようにしたもう一つが、
お風呂に浸かることです♨

今までは、時間がない時は、
シャワーだけ浴びて、かるいストレッチと、
市販のジェル状の湯たんぽ(薬局で購入)で
特に疲れたところを温めて寝てました。

しかし、特に疲れた時こそ...

おふろの力を借りるべきなのです

10〜15分入るだけで、疲れのとれ具合が違うとのこと

身体の回復の時間でもある睡眠の質もあげてくれます。

とっても疲れている時や、睡眠時間がとれない時...
少しでも早くおふとんに飛び込みたいですよね

そんなみなさん、勢いです...

そして、次の日の朝目覚めた時の疲れのとれ具合を想像して、
気合いで、お湯をため、その間に次の日の準備やストレッチを...

たまにはなまけながら...

続けることで、わたし自身、いつもカチカチだった首周りが、
柔らかく、ほぐれやすくなってきました

変化が出ると、やりがいもでてきますよね

ではでは、日中と夜の気温差が激しいので、
暖かくしておやすみくださいね
| 健康 | comments(0) |
人気ブログランキングへ☆
FC2 Blog Ranking ☆

たまにはスパイスでパワーアップ♪

皆様こんにちは手

結構最後のほうまで書き終わっていたブログが、保存していないのに一瞬で消えて、若干へこたれ気味のハヤシヤマですkyu
本日は稲田におりますので、皆様ジャンジャンご予約のお電話お待ちしておりますkyu

そういったワケで、先程まで書いていたブログをまとめると…

・アロマとスパイスって、結局どっちも体にいいね!!
・カレー嫌いなハヤシヤマが、故郷に帰るカレーが大好物の後輩のために、カレーを作ることになったよ!!
・じゃあ、精油と同じように、身体に対しての効果を調べてみよう♪

というのが今回のブログの趣旨なのでしたきゃvネコ
おっかしーなー、もっと長ったるい文章だったのに、なんてスッキリなのかしら・・・

今回使用したのはGABANのカレーセット。20種類のスパイス入り。


この中から
ターメリック…黄色い。肝機能強化。鎮痛、抗酸化作用、殺菌効果
クミン…解毒。腸トラブル予防・改善、駆風作用
オールスパイス…百味胡椒。防腐・抗菌作用
コリアンダー…食欲増進作用。鎮痛、血液浄化、発汗作用
カルダモン…強壮効果、消臭効果
スターアニス…鎮痛、駆風作用。抗インフルエンザ薬「タミフル」の原料としても使われている
シナモン…発汗、解熱、鎮痛、健胃、抗菌効果
カエンペッパー…唐辛子。発汗・引赤作用、食欲増進
ブラックペッパー…発汗作用や利尿作用、健胃作用、消化液の分泌促進、食欲増進

を使用!!…単品で香りをかいだことが無いので、スンスンかいだりちょっぴり味見して悶絶したのは内緒☆
トマト缶もばっちり準備。

これをクックパッド先生の言うとおりに調理調理… で、こうなる。



キーマカレー☆
コクとかまろやかさとか… まだまだ課題は多かったものの、後輩君は喜んで完食してくれたのでしたてれネコ

プレゼントに一度も作ったこと無い食べ物を、ぶっつけ本番で調理するのはあまりにチャレンジャーすぎましたw 反省笑

それにしても、スパイスの歴史や効能を見ると、改めて植物・自然の偉大さに気付かされますね!!
これらの素晴らしい命と共生していることが当たり前だと思わずに、大事にありがたく使わせていただこうと 心から思います★

皆様も是非機会があれば、自然のエネルギーを実感できるスパイス料理・カレーを粉から調理してみてくださいゆう★ きっと既製品より美味しく楽しくお召し上がりいただけますよ〜ひよこ
| 健康 | comments(0) |
人気ブログランキングへ☆
FC2 Blog Ranking ☆

花粉症対策!!

JUGEMテーマ:健康


 こんにちは!

花粉症の時期がやって参りました・・皆さまいかがお過ごしでしょうか?

小学生のころから花粉症。
この苦しみを乗り越えるべく、毎年春先になると生活習慣を改めているカメイです。


今日も、

ユーカリのアロマオイルを垂らしたマスクを二重にして使用、

「緑茶+ペパーミント+オリゴ糖」

という一見「えっ?」と思うようなブレンドティーを飲んで、

味噌汁とぬか漬けを食し、

露出する肌の保湿に努め(時々忘れ)、

睡眠時間はたっぷりと(取る理由ができてうれしい)、


という生活をしております・・。




・ユーカリのアロマオイル
風邪の時期、花粉症の時期に大人気。ちょっとヴェ●ラップに似た香り(笑)で、
抗菌、抗炎症、消毒などの効果があると言われています。刺激が強いアロマなので、
使い方に注意が必要です。


・緑茶+ペパーミント+オリゴ糖
花粉症対策ではなくデトックス用のブレンドですが、身体に毒素が溜まっている
状態だと、花粉症も過敏に反応が出るといわれています。
冬の間に溜め込んだものを排出して、体重もスッキリ!・・する予定です。


・味噌汁とぬか漬け
腸内環境を整えることで、花粉症を含めたアレルギーを軽減することができると言われています。ヨーグルトも美味しいですが、植物性の乳酸菌がたっぷり含まれている味噌やぬか漬けがオススメ☆


・肌の保湿
乾燥していると花粉がつきやすい・・らしいです。実験中。


・睡眠時間
アレルギーは免疫系と関係しています。身体に疲労が溜まっていると、免疫力も低下します。
・・だからたくさん寝ていいんだと思っております。



冗談抜きで、身体にも心にも毒素を溜めない事が花粉症撲滅への第一歩。
ぜひ御参考になさって下さいませ☆





糠漬けはありませんが、ユーカリのオイルはローズマリーでも840円で販売しております。
ユーカリ以外にも、花粉症対策にオススメなアロマがございますので、
使用方法やアロマの選び方等、お気軽にスタッフにお問い合わせ下さいませ♪

※エッセンシャルオイル(アロマオイル)はハーブ等を濃縮した、とても強力な作用のあるものです。原液が直接肌に触れないように御注意下さい。

| 健康 | comments(0) |
人気ブログランキングへ☆
FC2 Blog Ranking ☆

スポーツ、そしてリラックス☆

 みなさんこんにちは、初投稿の小形です



最近、二子玉川に行ったのですが、

駅周辺をプラプラしていたら…

なんとスケートリンクが





しかもこのリンク、
氷を使っていない、エコなリンクだそうです

何で出来ているかは…
調査不足ですすみません(´Д` )

スケートって、ツルツルの氷の上で
バランスをとるわけなので、
運動量もすごい

最初は小鹿のように歩くのが精一杯ですが、
慣れてくると、だんだん様になってきます(・ω・)

そして、滑り終わったあとは、脚がパンパンです

そして、身体を動かしたあとは…
ローズマリーでリラックス…(*´ω`*)

ちゃっかり宣伝がおり混じってしまいましたが笑、

この『二子玉川ライズ スケートガーデン』というイベント、
3月3日まで行っているとのことなので、
この機会にぜひ☆ 足を運んでみてはいかがでしょうか

まだまだ寒いので、みなさま、
暖かくしてお過ごしくださいね
| 健康 | comments(0) |

="「ローズマリー」和泉多摩川のリラクゼーションサロン"
ローズマリーWEBSITE

和泉多摩川店_12

和泉多摩川店
小田急線和泉多摩川駅徒歩2分

〒201-0014
東京都狛江市東和泉3-9-6
TEL:03-3488-3032
和泉多摩川店アクセス地図
営業時間
(月〜土)10:00〜20:30 ※最終受付
(日)  10:00〜19:30 ※最終受付
定休日 不定

稲田堤店_外観

稲田堤店
○JR南武線 稲田堤駅より徒歩15分
○京王相模原線 稲田堤駅南口より徒歩20分
○小田急線 読売ランド駅より徒歩20分

〒214-0004
神奈川県川崎市多摩区菅馬場3-1-15
TEL:0120-887-949
稲田堤店アクセス地図
営業時間
(月〜土)10:00〜19:00 ※最終受付
定休日 なし

ローズマリーの店内です♪

ローズマリーの店内です❤

「ローズマリー」和泉多摩川のリラクゼーションサロン
ローズマリーWeb site

アロマ・フレグランスの通販ショップ。
ローズマリー通販Shop

足裏リフレクソロジー
足裏リフレクソロジー

ボディケア
ボディケア

デトックス・フットバス
デトックス・フットバス

ヘッド&ネック
ヘッド&ネック

ハンド・リフレクソロジー
ハンド・リフレクソロジー

角質除去
角質除去

今日のお客さま

昨日のお客さま

今までのお客さま


ローズマリー・カテゴリー

ローズマリーの可愛い看板娘☆
ローズマリー新着情報
コメント有難うございます!ローズマリー
ショッピングモール【カラメル】に出店して売上倍増!
かわいいテンプレートがてんこもりのショッピングカートは、

ローズマリーQRコード 携帯からのブログ閲覧はこちらから

ショッピングモール【カラメル】に出店して売上倍増!
かわいいテンプレートがてんこもりのショッピングカートは、
Color Me Shop! pro 可愛くて便利なすぐれモノ 可愛くて便利なすぐれモノ 可愛くて便利なすぐれモノ

絶対おすすめ☆ 絶対おすすめ☆
Links
Others